Edoardo Monti

Ciao, sono Edoardo. Sono un personal trainer laureato in Scienze Motorie all’Università di Bologna. Ho completato un Master universitario in High Performance Sport – Strength & Conditioning. Sono inoltre Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) con NSCA, tecnico FIPE di primo livello e istruttore FIDAL e operatore di massaggio sportivo (CSEN).

Nelle lezioni individuali non applico protocolli standard: il lavoro parte da una valutazione iniziale degli obiettivi, delle abitudini, del livello di allenamento e di eventuali fastidi o limitazioni. Il programma viene poi costruito e adattato in base alle necessità reali della persona.

Durante le sessioni 1:1 curo in particolare la qualità del movimento, l’esecuzione tecnica e la progressione dei carichi. Il lavoro può comprendere forza, mobilità, controllo motorio e condizionamento, con una struttura che cambia in base all’obiettivo: migliorare la forma fisica, recuperare continuità dopo un periodo di inattività, aumentare forza e autonomia oppure allenarsi gestendo meglio piccoli fastidi ricorrenti.

Il mio approccio è tecnico ma accessibile. Non cerco di rendere l’allenamento estremo o complicato: cerco di renderlo efficace, progressivo e compatibile con il tempo e la vita quotidiana di chi seguo.

L’esperienza come running coach completa il mio metodo e mi permette, quando serve, di integrare il lavoro di forza con le esigenze specifiche di chi corre o pratica sport di endurance.